バレー部のブログ

４月２２日（土）２３日（日）に鷲宮高校にて東部地区の春季大会が行われました。

結果は準優勝でした。応援ありがとうございました。

１回戦　　ｖｓ栗橋北彩　２－０

２回戦　　ｖｓ越谷北　　２ー０

準々決勝　ｖｓ鷲　宮　　２－０

準決勝　　ｖｓ越谷総合技術　２－１

決勝　　　ｖｓ越谷南　　０－２

選手たちの頑張りが結実しました。チームが１つとなって出した結果だと思います。

これで、東部地区２位で県大会に出場します。引き続き応援よろしくお願いします。

3月21日（火・祝）蕨高校にて練習試合

3月26日（日）春日部工業高校にて練習試合

3月28日（火）羽生市体育館にて大会参加

春休みに入り、練習試合など対外試合も増えています。春季大会まであと３週間くらいです。良い準備をして本番を迎えたいと思います。引き続き、応援よろしくお願いします。

２月２５日（土）

春日部高校にて、杉戸中にお越しいただき合同練習＆練習試合をしました。

２月２６日（日）

春日部高校にて、越谷北中にお越しいただき合同練習＆練習試合をしました。

中学生と一緒にバレーボールの練習をすると、高校生にとっても良い刺激になります。ぜひまた合同練習＆練習試合しましょう。両校ともありがとうございました。

２月１９日（日）

春日部高校にて、中学生のクラブチームにお越しいただき、練習試合を行いました。

２月２３日（木・祝）

春日部高校にて、松伏第二中にお越しいただき合同練習＆練習試合をしました。

最後に水元トレーナーからご指導をいただき、中学生と一緒にトレーニングを行いました。

両日とも、中学生のレベルの高さに驚かされました。今後もバレーボールを楽しみながら練習を積み重ね、未来の「春高バレー部員」になってくれることを期待しています。

1月31日（火）と2月1日（水）で新人戦県大会が行われます。

初戦の相手は春日部共栄高校です。強豪であることは間違いありませんが、春高バレー部も自分たちのバレーボールで戦いたいと思います。自分たちのバレーボールができれば十分戦えます。

応援よろしくお願いします。

新人戦東部地区大会結果報告

1月14日（土）＠越谷北高校

１回戦　２ー０　vs 三郷北高校

２回戦　０－２　vs 越谷総合技術高校

代表決定１回戦　２－０　vs 白岡高校

初戦の三郷北高校戦では、選手に硬さが見られ、かなり苦戦を強いられましたが、最後は勝ち切りました。しかし２回戦、勝てばベスト８入りがかかった越谷総合技術高校戦では終始相手のペースでの試合展開になってしまい敗れました。それでも代表決定戦にまわり、白岡高校に勝利して、県大会へ望みをつないだ状況で初日を終えました。

1月15日（日）＠越谷北高校

代表決定２回戦　２－０　vs 久喜北陽高校

代表決定戦　２－０　vs 越谷西高校

２日目は、久喜北陽高校、越谷西高校に勝って、なんとか県大会出場を決めました。

新人戦東部地区大会でもっと上位を目指していたので悔しい気持ちもあります。「県大会出場」が今の春高バレー部の目標ではありません。それでも県大会に出場することは決まったので、県大会上位進出を目指して、あと２週間しっかりと準備をしていきたいと思います。春高バレー部の応援よろしくお願いします。

1月13日（金）

　14日（土）15日（日）、越谷北高校にて新人戦東部地区大会が行われます。

　初戦の相手は、三郷北高校。勝利すると、シード校の越谷総合技術高校と対戦します。

　明日は絶対に２連勝して、まずは地区ベスト８入りと県大会出場権を勝ち取りたいと思います。

　春高バレー部の応援をよろしくお願いします。

明けましておめでとうございます。今年も春高バレーボール部をよろしくお願いします。

今年はうさぎ年。「跳躍・飛躍の１年」にします！

1月4日（水）新年最初の練習

　部員たちは年末年始のオフ期間も体を動かしていたようで、きつい練習にも食らいついていました。トレーニングもガッツリこなしていました。

1月5日（木）練習試合 vs本庄高校＠春日部高校

　春日部高校にて、本庄高校にお越しいただき、新年最初の練習試合をおこないました。いつも遠いところからお越しいただき、ありがとうございます。お互いまずは地区予選を勝ち上がり、県大会で上位進出を目指しましょう！

12月27日（火）vs越谷東＠越谷東高校（1日）

12月28日（水）vs進修館＠進修館高校（1日）

12月29日（木）vs大宮東、浦和北＠大宮東高校（午後）

年末３日連続の遠征でした（本日このあと大宮東高校にて年内最後の練習試合です）。

明日（30日）が年内最後の練習です。ブログは一足早く年内最後の更新です…。

　さて、今年は４月より春高バレー部も顧問が代わり、新体制となりました。いろいろと模索しながらの指導でしたが、何とか新たなカラーの春高バレー部ができつつあると思います。そうなってきたのも、多くの方々のご支援のおかげです。春高バレー部OBの皆様、保護者の皆様には感謝申し上げます。また、今年は高校生のみならず様々なカテゴリーの選手たちと合同練習や練習試合をさせてもらいました。中学生や大学生、社会人チーム。春高バレー部に関わってくださったすべての方々に感謝申し上げます。本当にありがとうございました。

　副顧問運営のブログに、いつも「いいね！」をしてくれた皆様にも感謝です。来年もこまめに更新していこうと思いますので、ぜひご覧くださいね！

　新年は1月14日（土）15日（日）に新人戦東部地区予選があります。4月から鍛え上げてきた力を発揮できるように良い準備をしていきたいと思います。引き続き、春高バレー部の応援をよろしくお願いします。

　それでは、皆さま、良いお年をお迎えください。

12月24日（土）クリスマス・イブ

本日は、東京学芸大学にて合同練習＆練習試合をさせていただきました。大学生に声をかけてもらい、アドバイスをしていただきながら練習しました。アドバイスのおかげで、いつもより上手くなっていました（これ、本当です！）。

練習時に感じたことは「声」。大きな声でチームを盛り上げていました。春高バレー部員も大学生と一緒に声を出して、雰囲気をつくっていました。これは高校生でもできます！

最後は練習試合を２セットさせていただきました。大学生のスピードや動きについていけず、かなり苦しい場面が続きましたが、ブロックアウトを取った場面もあり、とても良い経験になりました。大学生との練習を通じて、「あんな選手になりたい」「こんなプレーができるようになりたい」。そういう思いを強く持った部員が多くいたと思います。

東京学芸大学バレーボール部のみなさん、本日は貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。

12月23日（金）

本日は２学期の終業式でした。１月の新人戦に向けて、さらに気合を入れて練習していきます。

本日は、水元トレーナーにお越しいただきました。きついトレーニングでしたが、楽しみながらやっています。

この先、年末にかけて遠征が続きます。練習試合を数多く経験し、収穫と課題を見つけていきたいと思います。

12月17日（土）合同練習＆練習試合 vs 吉川中

春日部高校にて、吉川中にお越しいただき合同練習＆練習試合をしました。

中学生と練習をすると普段気づかなかったことを知ることができるようです。高校生は、中学生を名前で呼ぶなどして、積極的にコミュニケーションを取りながら練習をしました。最後の練習試合でも高校生が圧倒される場面もあり、レベルの高さを感じました。貴重な機会をありがとうございました。

11月23日（祝・水）練習試合 vs 木更津総合高校、蕨高校、本庄高校

春日部高校にて、蕨高校、本庄高校、そして千葉県から木更津総合高校にお越しいただき練習試合をしました。

ともに選手権を終え、次の新人戦で結果を出せるように頑張っています。お互いに切磋琢磨しながら上位を目指していきましょう。

11月26日（日）合同練習＆練習試合 vs 蓮田黒浜中

春日部高校にて、蓮田黒浜中にお越しいただき合同練習＆練習試合をしました。

高校生も中学生もお互いに普段とは違う刺激を受けたり与えたりしながら練習ができたようです。

全体の雰囲気も良く、高校生がだいぶ上達したように見えました。貴重な機会をありがとうございました。

２日にわたり多くの学校にお越しいただき練習試合をすることができました。みなさんがいてくれるから春高バレー部も頑張れます。これからもよろしくお願いします。

今週の春高バレー部！

県大会を終え、次は新人戦（来年１月）に向けて練習を再開しました。

サーキットトレーニング

 ３メン

３ｖｓ３、４ｖｓ４

練習後、部員たちだけで円陣を組んで話をする場面。経験者はもちろん高校に入ってからバレーボールを始めた部員からも発言があったようです。それぞれが主体的に参加しているからこそ、そういう発言ができるのだと思います。すごく良い雰囲気です。このまま突っ走っていってほしいですね。

本日（１１月１１日）、選手権大会（春高バレー）の埼玉県予選会がサイデン化学アリーナで行われました。

１回戦　vs　深谷高校

＜第１セット＞

スタートはスパイクやサービスエースが決まり、春高が３点をリード。中盤で連続失点を喫して深谷に逆転されるも、１０ー１３で給水タイムへ。なんとかこの点差以上は開かないようにしていきたかったものの、その後は相手に連続得点を許す場面が目立ち始め、ミスもあって１７ー２５で第１セットを落としました。

＜第２セット＞

第２セットは一転して、春高がリードし、深谷が追いかける展開。給水タイムには、春高が１３－１２の１点差で入ります。給水タイム後、一時１４ー１７とリードされるも、集中力を切らさなかった選手たちは４連続得点で一気に逆転に成功。その後は両校とも、点を取っては取られる一進一退の攻防が続きます。そして春高が２４ー２３とセットポイントを迎えます。しかしここで深谷も粘りを見せ、２４ー２４のデュースへ。最後は深谷にサービスエースを決められ、２５ー２７で第２セットを落としました。

春日部　０ー２　深谷

本当に選手たちは最後までよく戦いました。この悔しさを晴らす機会はまだあります。春高は選手権予選に１、２年生のみのチームで参加しています。それでも他の３年生がいるチームに善戦しているので、次の新人戦は、さらに磨きあげられたチームに成長して戦いたいと思います。応援ありがとうございました。引き続き、「春高バレー部」の応援をよろしくお願いします。

11月10日（木）

明日、さいたま市のサイデン化学アリーナにて選手権大会埼玉県予選会が行われます。初戦で深谷高校と対戦します。

チームの雰囲気はとても良いので、積み上げてきた春高バレーを見せつけたいと思います。応援よろしくお願いします。

本日（１０月３０日）、選手権大会（春高バレー）の東部支部予選２日目が春日部工業高校で行われました。

準々決勝　vs　春日部工業高校

第１セット　１３－２５　　第２セット　１３ー２５　　０－２で敗戦

やりたいことが形になっている時は戦えていましたが、その形が崩れた時に相手のやりたいようにされてしまいました。

敗れはしましたが、県大会への出場権はあるので、県大会に向けて良い準備をしていきたいと思います。

県大会は１１月１１日（金）からです。引き続き、春高バレー部への応援、よろしくお願いします。

超速報です！

本日（１０月２９日）、選手権大会（春高バレー）の東部支部予選が春日部工業高校で行われました。

１回戦　ｖｓ　三郷北高校　

第１セット　２５ー１６　　第２セット　２５－１５　　２－０で勝利！

２回戦　ｖｓ　越谷西高校

第１セット　２５－１５　　第２セット　２５ー１８　　２ー０で勝利！

東部地区ベスト８入りを果たした春高バレー部は、県大会出場を決めました。

そして明日、同会場で春日部工業高校とベスト４入りをかけて対戦します。先日の練習試合では全敗でしたが、

だからこそ選手たちは何かをやってくれるような気がします。応援よろしくお願いします。　

10月26日（水）

最後に自主練の時間を設定しました。例えば「自分の課題はスパイク」という認識で自主練をやっていても、課題の克服やその先の成長はない。「自分の課題は、スパイクの何のどういう点にある」など細かく分析・説明できる人ほど自主練をやる意味がある。という山田先生の言葉を載せます。

さて、公式戦前の練習はあと２日です。自主練の時間があったら、上記の言葉を意識して取り組んでいきます。

10月25日（火）練習試合 vs 春日部工業　＠　春日部工業高校

本日は、放課後に春日部工業高校にて練習試合を行いました。

①１０ー２５　　②２２ー２５　　③１４－２５　　④１９ー２５　　⑤２４－２６

 今週末に迫った選手権予選。初戦は三郷北高校、勝てば越谷西高校との対戦になります。応援よろしくお願いします。

9月23日（金・祝）練習試合 vs 越谷西＠春日部高校

１年生　①１１ー２５　　②１７ー２５　　③１４ー２５　　⑦１２－２５

２年生　④２５ー　９　　⑤２５－１６　　⑥２５－１８

１年生の試合

２年生の試合

不安な気持ちもありますが、明日と明後日は１年生大会です。

明日は予選です。花咲徳栄高校、八潮南高校と対戦します。予選グループを１位で通過すると明後日の決勝トーナメントに進出します。まずは明日、２連勝で決勝トーナメント進出を目指します。思いっ切り持てる力を発揮してほしいと思います。応援よろしくお願いします。

9月22日（木）

ブロックの強化！春高バレー部の「壁」を建設中！！

１年生大会に向けて、サーブレシーブからの攻撃。ポジションの確認も綿密にしています。

「今日の１枚」　全体練習後の自主練。きちんと静止できていたのは２秒（？）くらい！

9月21日（水）本日は水元トレーナーにお越しいただきました。

細かな動作や体の使い方などを指導してくださいました。

ボールを使わないトレーニングは相当きつそうでした…

最後の集合で「相手にされるヘタクソになろう」という言葉がありました。ヘタクソでも、磨かれた魅力的な人間性があれば「愛される」ということ（ブログ担当の理解）。春高バレー部も「強く」「愛される」チームを目指します。

9月20日（火）

本日の練習メニューはこちら！

１年生大会を今週末に控え、１年生チームで２メンやサーブレシーブからのコンビ、乱打をやっています。

途中で山田先生から厳しい言葉が飛びます。チーム内でもコミュニケーションを取りながらプレーを改善していきます。

最後に「今日のベスト２枚！」。ケガしていますが、リハビリ頑張っています！

  ←リハビリ？

9月19日（月・祝）練習試合 vs 大宮東・所沢・本庄＠春日部高校

本日のテーマは、サーブ＆ブロック！

①２５ー２２ vs 本庄　　②２２－２５ vs 所沢　　③２５－２３ vs 大宮東　　④２５－２２ vs 本庄

⑤２５ー２０ vs 所沢　　⑥１２ー２５ vs 大宮東（Bチーム）　　⑦１７ー２５ vs 所沢

序盤から中盤にかけて終始リードされる展開も終盤で追いつき、その後一進一退を繰り返しながら最後はエースが決め切って勝利したセットもあれば、逆に終始リードしていながら終盤に追いつかれ、最後は流れを引っ張り込んで何とか勝利したセットもありました。本日はセンター大当たりな日でした。バレーボール初心者も、「どこかの瞬間にグンと伸びる時がある。自分の武器を見つけてその瞬間が来るまで練習を積み重ねる！」という言葉を信じてやっていきましょう！

9月18日（日）練習試合 vs 大宮東＠春日部高校

台風14号の影響で、外はすごい雨。体育館では…

①１４－２５　　②１７ー２５　　③１２ー２５（１年生）　　④１９ー２５　　⑤２５－２７

⑥７ー２５（１年生）　　⑦２４－２６　　⑧２１ー２５　　⑨１１ー２５（１年生）

怪我人がいて、万全なチーム状態ではない中での練習試合でした。結果は、上記の通り。気持ちを切り替えていこう！

9月16日（金）

大失態！カメラの充電が途中で切れる！！写真少なめです

１年生 vs ２年生のゲーム。高校からバレーボールを始めた１年生もだいぶレシーブが上がるようになってきました。

このあとウェイトへ。今、記録が伸びないな…と感じている部員も、１か月後の１０月中旬、選手権予選の前くらいまでに、積み重ねてきた努力が目に見える形で出てくるそうです。今は我慢していつも通りコツコツとやっていくしかないですね。伸びしろはまだまだある！！

9月14日（水）本日は水元トレーナーのご指導のもと、トレーニング中心の練習メニューです。

まずは瞬発力を鍛えます。

水元トレーナーからのアドバイスを受け、スパイク練習に突入！スパイクも動画を撮って研究中。しかし上手く撮るのは難しいです…

最後は乱打！でしたが、今日はいつもより調子が不調でした。山田先生によると、ボールを使ったアップが十分にできていないことが原因らしいです…が、公式戦では場合によってはアップも十分にできないまま試合に突入することもあるそうで、短時間のアップでも戦える状態にしなければなりませんね…

9月13日（火）本日の練習メニュー。

文字が消えるほど激しくボールが当たったのでしょう（たぶん…）。練習の厳しさが分かりますね…

同じ練習でも毎日コツコツやっていくと上達していることが分かります。積み重ねは大切ですね。

乱打！山田先生からの要求レベルが上がっています。つまりそれは部員たちのレベルも上がっているということ！

 最後はウェイト。約４５分でウェイトの予定されたメニューをこなせました。ということは次はもっとできるかも！？

明日は、水元トレーナーにお越しいただきます。強い体づくりを目指します！

９月11日（日）本日は山田監督に加え、キャプテン・副キャプテン１人が不在の練習でした。

練習メニューボードは撮影し忘れました…が、アップやサーブ、ウェイト、自主練です！

ウェイト。限界突破！

最後は自主練で、１年生大会に向けて、１年生ｖｓ２年生のゲームをしました。１年生チーム、それぞれの役割を責任をもって果たしていかないといけないですね。

１年生大会は今月２４日（土）２５日（日）です。応援よろしくお願いします！

9月10日（土）本日、山田監督不在の練習でした…それでも終始緊張感のある練習をしていました。

アップ中。リングジャンプも届いてますよ！

１列ラリー。安定して続けられるか…正確さが求められます。

サーブレシーブからスパイク。基本に忠実に…でも難しいサーブレシーブ！良いスパイクのためにも良いレシーブを！

ブロック。今日も撮影しながら研究中。

最後はスコア２０ー２０からのゲーム。この展開からどのように先に２５点を取るか。リードしている時、相手に２４点目が入ってしまった時などなど。色々な想定をしながらゲームを進めました。なお、副顧問もサブの試合に参加していたため写真無しです。写真はありませんが、肩や足に疲労感はあります…

9月8日（木）

本日の練習メニューはこちら！曲がって切れた写真でごめんなさい…

サーブレシーブからのスパイクに勢いを感じなかったという山田先生の判断で、急きょスパイクの打ち込みが始まりました。

 本日はブロックに重点をおいた練習です。

山田先生からの細かい指示やアドバイスを真剣に聞いている部員たち。

「ブロックはボールを落とす場所を狙う」「ブロックしてボールが落ちたのを確認してから着地する」

 「ブロック着地の瞬間に内側の足をひき、ボールがコート内に落ちるようにする」

　今日も動画を撮っています。あとで動きやフォームの確認をします。

最後は乱打。乱打の中で、ブロックの手応えを感じていたようです。練習の成果が出ています！

「春高バレー部の壁」が近い将来、完成するかもしれません。

9月6日（火）

本日の練習メニューはこちら！

ブロック練習前に山田先生からの指導あり。スマホで撮影してフォームやタイミングの確認をします。

  撮影された動画を見て、修正点を見つけることができました。

２人できちんとブロックをそろえることが重要ですね。頑張ってくらいついています。

 このあと乱打もしました（動画撮影のため写真無しです…）。厳しい言葉も飛び交いながらも、かなり良い乱打ができるようになってきました。継続は力なり！ですね。

9月3日（土）　バレー部のブログタイトル決定！これからはタイトル統一します！

本日は土曜日授業だったので練習は午後スタートです。

本日の練習メニューはこちら！（ちょっと大きめ、文字は見やすく…）

スパイク打ち込み！

乱打！！！途中で山田先生から動きや位置取りの熱い指導あり！！！

最後は２人組サーブ。サーブ練習に力を入れます。が、これがなかなかキツイ…

 限られた時間の中で、集中して精度の高い練習をしています。

9月1日（木）

2学期最初の練習でした。まだまだ蒸し暑い体育館です…

全体の練習が終わっても、積極的な自主練をしています。こういうことの積み重ねが大切ですね。

山田先生から直接トスを上げてもらい、スパイクの練習をしています。

自主練をしていると、すごい雷雨と豪雨に見舞われました。帰れる状況にないので、自主練が続きます。

雷も雨もすごいけれど、風が冷たくなり、気持ち良くなって、自主練がさらに熱くなりました！

２学期も春高バレー部は全力です！よろしくお願いします！

8月28日（日）

長いようで短い夏休みの練習も本日で最後です。

本日は、水元トレーナー（正智深谷高校でインターハイ出場経験がある方です）にお越しいただき、

体づくりのトレーニング中心のメニューをやりました。

最初は、レシーブの上達につながる基礎練習を行いました。まずはボールを使わないトレーニング。

続いて、基礎練習をふまえて、ボールを使っての実践練習です。体が反射的に動き、切り返しが早くなります。

次に筋力トレーニングです。水元トレーナーのご指導のもと、限界のさらに上を目指します。

 最後は、山田先生によるツーメン。筋トレ後で、ヘトヘトの部員たちに、「今日は優しくやるから」と話していましたが…。

夏休みの練習を経て、私たち顧問から見ても、部員たちが上達してきたな、成長したなと感じることはあります。

まだまだ伸びしろがありまくる春高バレー部なので、今後の活躍に期待してください。

「春高バレー部は強い」と周囲の人たちに言われるようになりたいと思います。

今後とも応援よろしくお願いします。

8月27日（土）練習試合 vs 早稲田実業　＠早稲田実業

①１５ー２５ vs INFINITY（Vリーグ参入を目指す社会人チーム）

②１５ー２５ vs 早稲田実業

③１８ー２５ vs INFINITY

④２８ー２６ vs 早稲田実業

 ※副顧問不在のため写真ありません。想像してください。

8月25日（木）26日（金）

この2日間は体育館全面をバレー部が使えるということで、広くキツイ練習をしました。

とりわけサーブ練習に時間をかけています（リベロはサーブレシーブの練習を徹底的に！）。

なお、バレー部ブログ担当の副顧問（中学3年間だけバレー経験あり）も練習に参加し、ボール出しなどを

やっていたため写真がこの2日間あまり撮れていません。一部スパイク練習の写真をアップしておきます。

明日（27日）は早稲田実業高校で練習試合があります。夏の総仕上げ戦ラストの練習試合です。

夏の練習の成果を出しつつ、良いチームから良いものを学びたいと思います。

応援よろしくお願いします。

8月24日（水）練習試合 vs 越谷西・熊谷・大宮東＠春日部高校

①２５ー２２ vs 熊谷　　②２６－２４ vs 越谷西　　③２９ー２７ vs 大宮東　　⑥１４－２５ vs 大宮東

チームに緊張感が足りないと感じた山田先生による、喝を入れるためのスリーメン！

④Ｂチーム戦　１３ー２５ vs 熊谷　　

⑤１年生チーム戦　２５ー２０ vs 越谷西

本日はA・Bチームだけでなく、１年生チームも本格的な練習試合を行い、初陣を飾りました。

北部や南部の学校も来校し、貴重な練習試合となりました。

8月23日（火）練習試合vs越谷西・久喜北陽＠春日部高校

①２５ー２２ vs 久喜北陽

②２５－１５ vs 越谷西

③２５－１８ vs 久喜北陽

④２５ー１３ vs 越谷西

⑤２１ー２５ vs 久喜北陽

オフ明け、体はリフレッシュしている選手もいれば、少し動きが鈍い選手もいました。

夏休みの部活もあと１週間。夏の苦しい練習を乗り越えた成果を、目に見える形で残したいところ。

夏の総仕上げとして、明日（２４日）と土曜日（２７日）にも練習試合が組まれています。

応援よろしくお願いします！

8月19日（金）さいたま市立植竹中学校・さいたま市立大砂土中学校　来校

さいたま市立植竹中・大砂土中のバレー部（１・２年生）が来校し、練習試合を行いました。

中学生も粘り強いプレーをしていて、高校生もなかなか苦しい場面がありました。

２校のバレー部のみなさん、春高にお越しいただきありがとうございました。

ぜひ公式戦で良い結果を残すとともに、春高に入学してバレー部に入部してください！

本日は春高バレー部１年生チームを結成し、実践に臨みました。まだ準備段階ですが、

１年生大会まであと１カ月ほどです。１年生チームの飛躍に期待しています！

8月18日（木）練習試合ｖｓ春日部東＠春日部高校

①２５ー１８　　②２５－１７　　③２５－２３　　④２５ー１０　　

⑤２５－１６　　⑥２５－１１　　⑦２５－２３

 8月16日（火）午前練習＠春日部高校体育館

お盆休みが明け、春高バレー部の活動が再開しました。

猛暑との予報が出されるなか、休み明けでも集中して練習に取り組んでいます。

アップ、ブロック、サーブと練習し、３人組レシーブ練習。正確にボールが返らないと体力の消耗が激しい練習です。

途中で顧問の山田先生から熱い指導がありました。熱心に聞いている部員たち。

　「レシーブしたボールをしっかり見てどこに上がったのかを評価する意識を持とう！」

３VS３のミニゲーム。エンドラインはアタックラインという狭いコートでのゲーム。

ボールをきちんとコントロールしなければなりません。

夏休みも残り２週間ほどになりました。まだまだ暑い日が続きますが、集中して充実した練習をしていきます。

８月７日（日）VS 早稲田実業高校　＠早稲田実業高校（国分寺）

都でベスト４に入る強豪の早実を相手に、全７セットの練習試合を行いました。

①１２ー２５　　②７－２５　　③２４－２６　　④８－２５　　⑤２０ー２５　　⑥１６－２５　　⑦１８ー２５

終始おされる展開で、なかなか自分たちのリズムがつかめず。１つもセットは奪えませんでした。それでも、サーブで崩す、ブロックが決まる、２段トスを打ち切るなど良いところも見られました。

都でベスト４のチームとの練習試合を通じて、春高バレー部が目標としている場所に、到達するためのヒントが得られた貴重な練習試合となりました。

引き続き、応援よろしくお願いします。

暑い日が続いていますが皆さんお元気でしょうか。

本日はバレー部の活動はOFFです！

せっかくOFFなので今日は練習以外のことについて。

スポーツの上達には重要なことが３つあります。

①練習

②栄養

③休養

この３つです。

バレー部の生徒は日ごろから①の練習についてはばっちり頑張っています！

この蒸し暑い環境でダラダラすることなく、明るく活発に活動しており、

顧問の目から見ても素晴らしい取り組みです。

しかし！！②栄養、③休養についてはどうでしょうか。

在校生の諸君も受験生のみなさんも勉強が忙しいとは思います。

ですが、文武両道を成し遂げたいのであれば、

その中でもバランスの良い食事と質の高い睡眠をとる必要があります。

・間食にスナック菓子や菓子パンをたくさん食べてしまう

・勉強のお供に甘いジュースをよく飲む

・好きなものばかり選んで食べる

・寝る直前までスマホやPCの画面を見ている

・時間がないのでご飯を食べたらすぐに寝ている

例えば上の５つがいくつもあてはまるようだと

スポーツの上達は遠ざかってしまいます。

もっと言えば、学校の成績さえ頭打ちになってしまうでしょう。

・間食はほどほどに

・飲み物はお茶や水

・いろいろな食材をバランスよく食べる

・寝る2時間前からはスマホやPCの画面をみない

・寝る３時間前までに食事を済ませる

このような生活を送ることで真の文武両道を成し遂げてもらいたいと思います！

その場の快の感情と１年後の自分を天秤にかけて

よりかっこいい自分になるための選択肢を選んでいってください！

①練習

②栄養

③休養

３つすべてを大切にしていきましょう！

バレー部顧問　山田

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部活動体験会を実施します。

夏休み中にあと３回予定しています！

春日部高校バレー部に興味がある方は

この機会にバレー部の活動を

実際に体験してみましょう！

【期日】

令和４年①８月２日（火）９：００～

　　　　②８月９日（火）９：００～

　　　　③８月１７日（水）１３：００～

　　　　④８月２５日（木）１３：００～

希望者は下記URLより申込みしてください。

https://forms.gle/yQKS9nJMShX98XEK8

フォームでの入力がうまくいかない場合は顧問山田まで直接ご連絡ください。

yamada.syougo.8d@spec.ed.jp

※万が一練習参加中に怪我をしてしまった場合、学校の保険は適用されませんのであらかじめご承知おきく
ださい。

※本人の体調不良、家族の体調不良等の場合は練習参加はご遠慮ください。ご希望がございましたら後日練
習参加の日程を調整いたします。

当日は個別相談も受け付けます。

バレー部のこと以外でも相談があればこの機会に

話を聞きに来てください！

部活動体験会実施します。

夏休み中にあと３回予定しています！

春日部高校バレー部に興味がある方は

この機会にバレー部の活動を

実際に体験してみましょう！

【期日】

令和４年①８月２日（火）９：００～

　　　　②８月９日（火）９：００～

　　　　③８月１７日（水）１３：００～

　　　　④８月２５日（木）１３：００～

希望者は下記URLより申込みしてください。

https://forms.gle/yQKS9nJMShX98XEK8

フォームでの入力がうまくいかない場合は顧問山田まで直接ご連絡ください。

yamada.syougo.8d@spec.ed.jp

※万が一練習参加中に怪我をしてしまった場合、学校の保険は適用されませんのであらかじめご承知おきく
ださい。

※本人の体調不良、家族の体調不良等の場合は練習参加はご遠慮ください。ご希望がございましたら後日練
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