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2022年8月の記事一覧

【バレー部】夏休み最後の練習

8月28日(日)

長いようで短い夏休みの練習も本日で最後です。

本日は、水元トレーナー(正智深谷高校でインターハイ出場経験がある方です)にお越しいただき、

体づくりのトレーニング中心のメニューをやりました。

最初は、レシーブの上達につながる基礎練習を行いました。まずはボールを使わないトレーニング。

   

続いて、基礎練習をふまえて、ボールを使っての実践練習です。体が反射的に動き、切り返しが早くなります。

   

次に筋力トレーニングです。水元トレーナーのご指導のもと、限界のさらに上を目指します。

   

   

 最後は、山田先生によるツーメン。筋トレ後で、ヘトヘトの部員たちに、「今日は優しくやるから」と話していましたが…。

   

   

夏休みの練習を経て、私たち顧問から見ても、部員たちが上達してきたな、成長したなと感じることはあります。

まだまだ伸びしろがありまくる春高バレー部なので、今後の活躍に期待してください。

「春高バレー部は強い」と周囲の人たちに言われるようになりたいと思います。

今後とも応援よろしくお願いします。

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【バレー部】夏の総仕上げ戦③

8月27日(土)練習試合 vs 早稲田実業 @早稲田実業

①15ー25 vs INFINITY(Vリーグ参入を目指す社会人チーム)

②15ー25 vs 早稲田実業

③18ー25 vs INFINITY

④28ー26 vs 早稲田実業

 ※副顧問不在のため写真ありません。想像してください。

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【バレー部】練習記録

8月25日(木)26日(金)

この2日間は体育館全面をバレー部が使えるということで、広くキツイ練習をしました。

とりわけサーブ練習に時間をかけています(リベロはサーブレシーブの練習を徹底的に!)。

なお、バレー部ブログ担当の副顧問(中学3年間だけバレー経験あり)も練習に参加し、ボール出しなどを

やっていたため写真がこの2日間あまり撮れていません。一部スパイク練習の写真をアップしておきます。

   

   

明日(27日)は早稲田実業高校で練習試合があります。夏の総仕上げ戦ラストの練習試合です。

夏の練習の成果を出しつつ、良いチームから良いものを学びたいと思います。

応援よろしくお願いします。

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【バレー部】夏の総仕上げ戦②

8月24日(水)練習試合 vs 越谷西・熊谷・大宮東@春日部高校

①25ー22 vs 熊谷  ②26-24 vs 越谷西  ③29ー27 vs 大宮東  ⑥14-25 vs 大宮東

   

    

チームに緊張感が足りないと感じた山田先生による、喝を入れるためのスリーメン!

    

④Bチーム戦 13ー25 vs 熊谷  

   

⑤1年生チーム戦 25ー20 vs 越谷西

   

本日はA・Bチームだけでなく、1年生チームも本格的な練習試合を行い、初陣を飾りました。

北部や南部の学校も来校し、貴重な練習試合となりました。

 

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【バレー部】夏の総仕上げ戦①

8月23日(火)練習試合vs越谷西・久喜北陽@春日部高校

①25ー22 vs 久喜北陽

②25-15 vs 越谷西

③25-18 vs 久喜北陽

④25ー13 vs 越谷西

⑤21ー25 vs 久喜北陽

    

   

オフ明け、体はリフレッシュしている選手もいれば、少し動きが鈍い選手もいました。

夏休みの部活もあと1週間。夏の苦しい練習を乗り越えた成果を、目に見える形で残したいところ。

夏の総仕上げとして、明日(24日)と土曜日(27日)にも練習試合が組まれています。

応援よろしくお願いします!

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【バレーボール部】練習記録

8月19日(金)さいたま市立植竹中学校・さいたま市立大砂土中学校 来校

さいたま市立植竹中・大砂土中のバレー部(1・2年生)が来校し、練習試合を行いました。

中学生も粘り強いプレーをしていて、高校生もなかなか苦しい場面がありました。

2校のバレー部のみなさん、春高にお越しいただきありがとうございました。

ぜひ公式戦で良い結果を残すとともに、春高に入学してバレー部に入部してください!

    

本日は春高バレー部1年生チームを結成し、実践に臨みました。まだ準備段階ですが、

1年生大会まであと1カ月ほどです。1年生チームの飛躍に期待しています!

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バレーボール部練習記録

 8月16日(火)午前練習@春日部高校体育館

お盆休みが明け、春高バレー部の活動が再開しました。

猛暑との予報が出されるなか、休み明けでも集中して練習に取り組んでいます。

アップ、ブロック、サーブと練習し、3人組レシーブ練習。正確にボールが返らないと体力の消耗が激しい練習です。

  

途中で顧問の山田先生から熱い指導がありました。熱心に聞いている部員たち。

 「レシーブしたボールをしっかり見てどこに上がったのかを評価する意識を持とう!」

3VS3のミニゲーム。エンドラインはアタックラインという狭いコートでのゲーム。

ボールをきちんとコントロールしなければなりません。

   

夏休みも残り2週間ほどになりました。まだまだ暑い日が続きますが、集中して充実した練習をしていきます。

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練習試合結果報告

8月7日(日)VS 早稲田実業高校 @早稲田実業高校(国分寺)

都でベスト4に入る強豪の早実を相手に、全7セットの練習試合を行いました。

①12ー25  ②7-25  ③24-26  ④8-25  ⑤20ー25  ⑥16-25  ⑦18ー25

終始おされる展開で、なかなか自分たちのリズムがつかめず。1つもセットは奪えませんでした。それでも、サーブで崩す、ブロックが決まる、2段トスを打ち切るなど良いところも見られました。

都でベスト4のチームとの練習試合を通じて、春高バレー部が目標としている場所に、到達するためのヒントが得られた貴重な練習試合となりました。

引き続き、応援よろしくお願いします。

 

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【バレー部】スポーツの上達に必要な3つのこと

暑い日が続いていますが皆さんお元気でしょうか。

 

本日はバレー部の活動はOFFです!

 

せっかくOFFなので今日は練習以外のことについて。

 

スポーツの上達には重要なことが3つあります。

 

①練習

②栄養

③休養

 

この3つです。

 

 

バレー部の生徒は日ごろから①の練習についてはばっちり頑張っています!

 

この蒸し暑い環境でダラダラすることなく、明るく活発に活動しており、

 

顧問の目から見ても素晴らしい取り組みです。

 

しかし!!②栄養、③休養についてはどうでしょうか。

 

在校生の諸君も受験生のみなさんも勉強が忙しいとは思います。

 

ですが、文武両道を成し遂げたいのであれば、

 

その中でもバランスの良い食事と質の高い睡眠をとる必要があります。

 

・間食にスナック菓子や菓子パンをたくさん食べてしまう

・勉強のお供に甘いジュースをよく飲む

・好きなものばかり選んで食べる

・寝る直前までスマホやPCの画面を見ている

・時間がないのでご飯を食べたらすぐに寝ている

 

例えば上の5つがいくつもあてはまるようだと

 

スポーツの上達は遠ざかってしまいます。

 

もっと言えば、学校の成績さえ頭打ちになってしまうでしょう。

 

・間食はほどほどに

・飲み物はお茶や水

・いろいろな食材をバランスよく食べる

・寝る2時間前からはスマホやPCの画面をみない

・寝る3時間前までに食事を済ませる

 

このような生活を送ることで真の文武両道を成し遂げてもらいたいと思います!

 

その場の快の感情と1年後の自分を天秤にかけて

 

よりかっこいい自分になるための選択肢を選んでいってください!

 

①練習

②栄養

③休養

 

3つすべてを大切にしていきましょう!

 

バレー部顧問 山田

 

 

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部活動体験会を実施します。

夏休み中にあと3回予定しています!

春日部高校バレー部に興味がある方は

この機会にバレー部の活動を

実際に体験してみましょう!

 

【期日】

令和4年①8月2日(火)9:00~

    ②8月9日(火)9:00~

    ③8月17日(水)13:00~

    ④8月25日(木)13:00~

 

希望者は下記URLより申込みしてください。

https://forms.gle/yQKS9nJMShX98XEK8

フォームでの入力がうまくいかない場合は顧問山田まで直接ご連絡ください。

yamada.syougo.8d@spec.ed.jp

 

※万が一練習参加中に怪我をしてしまった場合、学校の保険は適用されませんのであらかじめご承知おきく
ださい。

※本人の体調不良、家族の体調不良等の場合は練習参加はご遠慮ください。ご希望がございましたら後日練
習参加の日程を調整いたします。

 

当日は個別相談も受け付けます。

バレー部のこと以外でも相談があればこの機会に

話を聞きに来てください!

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